10日以上たってるのに結果がでてないので焦ってきた
体重:73.9kg
当初比-0.8kg・前日比+0.4kg
体脂肪:23.3%
当初比-1.1%・前日比-0.5%
昨日はコンビニクーポンで無料でビールがもらえたので飲んでしまった
昨日のチャレンジ
・体重の記録
なんとか継続再開
・食事の記録
冷凍食品でチャーハンと白身魚フライを食べたら脂質取り過ぎと怒られた・・・
・節酒
しばらく自宅でのビールを控えてると350ml1本でも満足できる
またしばらく節酒します
・運動
週末は台風で天気が崩れそうだから、自宅で運動するようにしないといけないなぁ
あと39日!やばい!