ダイエットと運動と禁酒日記

おっさんのダイエットを目的に実施していたこと経過を綴ります

2021-09-16から1日間の記事一覧

10日経過

本当に痩せる気があるのか? というくらい減ってない 体重:73.5kg 当初比-1.2kg・前日比-0.4kg 体脂肪:23.8% 当初比-0.6%・前日比+0.8% 昨日は軽めの食事だったのになーなかなか減らない 朝:プロテインとバナナ 昼:豆腐とわかめのスープとおにぎり 夜:サ…