10日経過

本当に痩せる気があるのか？

というくらい減ってない

体重:73.5kg

　当初比-1.2kg・前日比-0.4kg

体脂肪:23.8%

　当初比-0.6%・前日比+0.8%

昨日は軽めの食事だったのになーなかなか減らない

朝：プロテインとバナナ

昼：豆腐とわかめのスープとおにぎり

夜：サラダと納豆とサラダチキンとうどん

昨日のチャレンジ

・体重の記録

　なんとか継続再開

・食事の記録

　高得点を継続できるようにがんばろう

・節酒

　飲み過ぎてしばらくは見るのも嫌になる

・運動

　運動する機会がない。いやいいわけか。

あと40日！