このご時世だというのに深夜まで飲みに行ってしまった
食事も取り過ぎたし、飲み過ぎたし、運動も何もできなかった
体重:73.9kg
当初比-0.8kg・前日比+0.1kg
体脂肪:23.0%
当初比-1.4%・前日比-0.6%
飲んだのに劇的には体重は増えてない
昨日のチャレンジ
・体重の記録
飲んだ翌日に記録忘れ。反省。
・食事の記録
同じく飲んだ翌日は、記録忘れ。というかほとんど食べてない。
・節酒
控えるどころか、反動で飲み過ぎた。
・運動
天気の良い日は歩くことにしよう。明日から！
あと41日！
