5日経過
昨日は夕食は勤務先近くの富士そばでカツ丼セットを食べたら食べ過ぎと怒られた。
そうか、これか、カロリーを制限するということは。
体重:74.3kg(-0.4kg)
体脂肪:23.4%(-1.0%)
富士そばのカツ丼が聞いたのか体重が増えてしまった。
ビールを減らせば必ず体重が減るはず！と信じていたのに。
この週末から運動チャレンジも追加予定
昨日のチャレンジ
・体重の記録
継続中。減らないと苦痛。
・食事の記録
どういった食事が怒られるのかわかるのがよい
でも選択肢が狭まってしまう。
・節酒
焼酎って蒸留酒だからカロリーはない。と信じていたのに
普通にパッケージに100gあたり141kcalって書いてた・・
・運動
週末からやる！
あと45日！
