昨日は冷凍の唐揚げ食べたら、脂質とりすぎ、とあすけんに怒られました。
駄目なのか…
体重:73.9kg(-0.8kg)
体脂肪:23.1%(-1.3%)
ビールの量が減ったからか、
とりあえず体重は減る…
どれだけビールカロリー摂取してたのか
昨日のチャレンジ
・体重の記録
継続中。減る様を見ると気持ちいいですね。
・食事の記録
マルチビタミンとかサプリメントに頼らないと栄養素が不足しまくります。
・節酒
ビールという天敵は冷蔵庫から消えたが
焼酎が…うまい。
・運動
週末からやろうかな…
あと46日！
